Cilt Bakımı

Geceleri-Yüzümüzü-İhmal-Etmeyelim.jpg

Geceleri Yüzümüzü İhmal Etmeyelim!

Her kadın pürüzsüz pırıl pırıl bir cilde sahip olmak ister. Hangimiz, taş gibi olmayı istemeyiz ki? Kandırmayalım kendimizi… Evet, güzel bir cilde sahip olmak zor değil ama biraz meşakkatli diyebiliriz. Nasıl derseniz de bakımlarımızı ihmal ettiğimiz süre boyunca cildimizin güzel ve bakımlı görünmesi mümkün değil. Peki, cildiniz için geceleri ne yapabilirsiniz? Geceleri nasıl bir cilt bakımı yaparak daha sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olabilirsiniz? Bugün cilt bakımı köşemizde cildiniz için gece maskeleri hazırladım. Siz de cahilce.com farkı ile hazırlanan cilt bakım maskelerinden yola çıkarak sağlıklı bir cilde kavuşmaya ne dersiniz?

Kişisel bakım konusunda sizlere sık sık öneri ve paylaşımlarda bulunuyoruz. Özellikle saç ve cilt bakımına daha çok ağırlık vermeye çalışıyoruz. Saç ve cilt bakımınızda hem doğal hem de kozmetik ürünlerden yardım almanız mümkün. Özellikle cilt için yeteri kadar para ayıramayanlar evde yapabilecekleri maskeler ile cilt bakımlarını yapabilirler. Ayrıca cilt için size başka bir önerimiz de gece bakımlarınızı asla ihmal etmemeniz. Bundan yola çıkarak bu gün sizler için iki ayrı gece maskesi hazırladım. Bu maskeler sayesinde kırışıklık ve ince çizgilere savaş açabilirsiniz. Hadi gelin maskeleri birlikte uygulayalım ve bize kötü görünen kırışıklıklarımızdan kurtulalım.

Bu Maske ile Aknelere Veda Edeceksiniz

Her evde bulunan iki malzeme ile uygulayacağınız bu maske, sizi hem kırışıklıklarınızdan kurtaracak hem de daha sağlıklı bir cilde kavuşmanızı sağlayacak. Malzemelerimizden ilki ise patates. Öncelikle patatesin cilt için yararını size anlatayım. Patates suyunun iltihap önleyici bir etkisi vardır. Akneler ve sivilcelerden patates suyunun bu özelliği sayesinde kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Diğer malzememiz ise içeriğinde yüksek antioksidanlar bulunduran yeşil çay. Daha fazla lafı uzatmadan artık patates ve yeşil çay ile yapılacak olan maskemizin tarifini verelim. 1 yemek kaşığı yeşil çay ve 1 yemek kaşığı patates suyunu bir kap içerisinde karıştırıyorsunuz. Gece cildinizi yıkayarak temizliyor ve daha sonra da bu karışımı cildinize uygulayarak bu şekilde uyuyorsunuz. Cildinizi sabah kalktığınızda her gün temizlediğiniz temizleyici ile arındırarak günlük bakım ve makyaj rutininize devam edebilirsiniz. Hem cildinizde bulunan aknelere hem de akneler nedeni ile oluşan lekelere iyi gelecektir.

Bal Maskesi İle Yumuşacık Bir Cilt

Cildiniz kış aylarında genel olarak kurur. Çünkü soğuk kış günlerinde cildinizi savunmasız bırakırsınız. Ancak yapacağınız bir ballı maske ile cildinize nem kazandırmanız mümkün. Ancak bu maskeyi uygulamadan önce size bir önerimiz var. Çünkü balın yapışkan bir madde olduğunuzu biliyoruz. Lütfen gece yatarken eski bir çarşaf tercih edin. Aksi halde çarşafınızla vedalaşmak zorunda kalabilirsiniz. Bu maske için malzemelerimiz ise E vitamini kapsülü, bal ve avokado. Bal hem nemlendirici, hem yatıştırıcı hem de iyileştirici etkiye sahiptir. Bunun yanı sıra E vitamininin de cilt sorunları ve kırışıklıklarda yadsınamaz bir etkisi bulunmaktadır. Avokado da bal gibi nemlendirici özelliğe sahip bir meyvedir. Eğer cildiniz kuru ise bu maskeyi mutlaka denemenizi öneriyorum. Hemen maskenin tarifine geçelim isterseniz. Organik olmasına dikkat ettiğiniz bir kaşık balı bir kabın içerisine alın. Çeyrek avokado ve 3 tane de E vitamini kapsülünü karışımın içerisine ilave edin. Bu arada malzemelerin içerisine avokadoyu rendeleyerek ekliyoruz. Bu maskeyi ince bir tabaka halinde boyun ve yüzümüze uyguluyoruz. Gece bu şekilde uyuyarak sabah yine cildimizi günlük temizleme rutinimize uyarak temizliyoruz. Burada belirtmem gereken başka bir ayrıntı ise kış aylarında cildiniz kuru olsun olmasın bu maskeyi uygulamakta yarar var. Çünkü soğuklar cilde ciddi anlamda zarar veriyor.

Daha Fazla Oku
Sema BüyükGeceleri Yüzümüzü İhmal Etmeyelim!
Kış-Aylarında-Cildinize-Nasıl-Bakacaksınız.png

Kış Aylarında Cildinize Nasıl Bakacaksınız?

Cilt bakımı her zaman önemli ama özellikle soğuk kış günlerinde cilt daha da bir tehlike altına giriyor ve ekstra özen gösterilmesi gerekiyor. Bu nedenle de kış aylarında cilt bakımını daha ön planda tutmanız gerekiyor. Peki kış aylarında doğru cilt bakımı için ne yapmak gerekiyor. Cildinizin daha sağlıklı olması için neler yapmanız gerekiyor? İşte size kış aylarında cilt bakım önerileri ve kış maskeleri…

Cildinizi Mutlaka Nemli Tutun

Eliniz, yüzünüz veya vücudunuzun herhangi bir kısmı soğuğa doğrudan maruz kaldığında çok hızlı bir şekilde nem kaybeder. Nem kaybı yanında bir çok sorun getirmektedir. Dudaklarda kavlama ve çatlamalar, ciltte soyulmalar ve döküntüler. Hatta bu problem cildinizi egzama ve sedef gibi cilt rahatsızlıklarına bile daha müsait duruma getirebilir!

Su bazlı nemlendiriciler yerine doğal yağ bazlı nemlendiricileri tercih edin. Çünkü yağ tabakası cildinizi korumakta daha başarılı olacaktır.

Bir çok gece kremi yağ bazlıdır.

Avakado ve badem yağı gibi cildinize iyi gelecek yağlar kullanabilirsiniz. Ancak kullanım sıklığı konusunda çok dikkatli olmalı, mutlaka bir cildiye uzmanına danışarak kullanmalısınız.

Ellerinize nemlendirici krem kullanımını ihmal etmeyin.

Güvendiğiniz bir markanın, koruyucu dudak balmlarından kullanın.

Duş Jeliniz Kışa Hazır Mı?

Duş jelinizi gözden geçirmeniz gerekebilir. Cildi nemlendiren, vitaminli veya doğal yağ ilaveli duş jellerine geçiş yapmak isteyebilirsiniz.

Duş jeli değişiminin yanı sıra, kış aylarında cildinize aşırı baskı uygulamamaya özen göstermelisiniz. Soğuktan gerilmiş derinizi yıpratmanıza neden olabilir. Bu aylarda daha sakin bir banyonun yanı sıra, nemlendirici sabunlar ve jeller ile temizlenmeye başlamanız daha iyi olacaktır.

Aşırı Sıcak Yıkanmaya Kısa Bir Mola

Banyoda çok sıcak suyla yıkanmayı seviyorsanız, kışın bu isteğiniz tavan yapacaktır. Ancak hatırlatmakta fayda var. Belirli bir ısının üzerindeki su teninizdeki lipit (yağ) bariyerini kırarak, cildinizin daha az nemli kalmasına neden olacaktır. Aynı zamanda ciltte iritasyonlara ve tahrişe yol açar. Bu yüzden soğuk kış aylarında aşırı sıcak yıkanma isteğinizi biraz azaltmaya çalışmanız yerinde olacaktır.

Banyo sonrası ise bebek yağları veya doğal yağ bazlı nemlendiricilerle vücudunuzu nemlendirerek renk değişimleri, soyulma ve kavlamaların önüne geçin.

Cildi Yumuşatan ve Besleyen Kış Maskeleri

Avakado Maskesi

Kışın yıpranan ve kuruyan cildiniz için mükemmel bir terapi avakado maskesi ile geliyor. Aynı zamanda yüz içinde kullanılabilir. (alerjiniz varsa uzak durmalısınız)

Malzemeler

1 avakado içi

1 çorba kaşığı Extra virgin zeytinyağı

Hazırlama ve Uygulama

Avakado içini kaşık yardımıyla ezin. Püre halindeki avakadonun üzerine yaklaşık 1 çorba kaşığı kadar virgin zeytinyağını karıştırarak ekleyiniz.

Hazırlanan karışımı yüzünüze uyguladıktan sonra 15-20 dakika bekleyiniz ve bol suyla durulayınız.

Avakado maskesi vitamin, mineral ve anti oksidan desteğiyle cildinizi koruyup yumuşatırken, kışın yıpratıcı etkilerini de yüzünüzden silmeye yardımcı olacak.

Besleyici Yulaf Maskesi

Kışın cildinizi nemlendirmek, hasar görmüş hücrelerinizi onarmak ve beslemek ve yumuşacık bir cilt dokusuna sahip olmak için yulaf maskesi mükemmel bir tercih.

Malzemeler

1 yumurta sarısı

1 çorba kaşığı yulaf ezmesi

1 tatlı kaşığı doğal bal

Hazırlama ve Uygulama

Malzemeleri bir güzel karıştırıp yumurtayı iyice çırpın. Ardından karışımı yüzünüze uygulayıp 20 dakika kadar bekletin. Bu sürede cildiniz bir güzel beslenip yumuşayacak. Ardından ılık suyla iyice durulayın.

Daha Fazla Oku
Sema BüyükKış Aylarında Cildinize Nasıl Bakacaksınız?
Elma-Sirkesi-Cilt-Sorunlarına-Birebir.jpg

Elma Sirkesi Cilt Sorunlarına Birebir

İnsan cildi için bir çok doğal mucize bulunuyor. Bunlardan biri de elma sirkesi. Elma sirkesinin cilt bakımından akne tedavisine bir çok sorununuzda işe yaradığını zaten biliyor sunuz? Peki elma sirkesi cilt bakımında nasıl kullanılır? Cilt bakımında elma sirkesinin faydaları nelerdir?

-Sivilcelerden Kurtulun:

İnsan cildi doğal olarak asidiktir. Cilt alkali olduğunda, akne gibi çeşitli sorunlara yatkın hale gelir. Asidik özellikte olduğundan elma sirkesi cildin pH dengesini korumak için iyidir. Ayrıca antibakteriyel özelliklere sahip etkili bir antiseptiktir. Yani bakteri gibi patojenleri ciltten uzak tutar. Bir şişe organik elma sirkesi alın ve eşit miktarda distile su ile sulandırın. Bir pamuk ile cilde uygulayın. Beş-on dakika sonra durulayın. En iyi sonuç için, en az bir ay boyunca elma sirkesi kullanın.

Elma sirkesi ne çok kuru veya çok yağlı alacak şekilde cildin normal pH dengesini sağlar. Sirkeyi sulandırarak bir tonik olarak kullanabilirsiniz. Bu amaçla iki ölçü su ile bir ölçü sirkeyi karıştırın. Hassas bir cilde sahip olanlar bir ölçü sirke ile üç ölçü suyu karıştırabilirler. Yüzünüzü duruladıktan sonra, bu çözeltiden bir miktar hafifçe sürün. Bu çözeltinin fazlası saça parlaklık katmak için de kullanılabilir. Saçlarınızı yıkandıktan sonra son durulama için kullanabilirsiniz.

-Yaşlılık Lekelerini Ortadan Kaldırın:

Elma sirkesi ve soğan suyunu eşit miktarda karıştırın ve yaşlılık lekeleri üzerine doğrudan uygulayın. Yarım saat sonra durulayın. İki çorba kaşığı portakal suyuna yarım çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin. Karışımı sürün ve 30 dakika sonra yıkayın. Başka bir yöntem ise eşit miktardaki damıtılmış su ile elma sirkesinin seyreltilmesidir ve bir kaç damla bal ekleyin. Bu tarif aynı zamanda yaşlılık lekelerini azaltmak için de iyidir. Her şeyden önce güneşe maruz kalmaktan kaçının ve güneş kremi kullanın. Bu ilaçlar en az bir ay boyunca günde bir kez kullanılmalıdır.

-Güneş Yanıklarını Rahatlatır:

Elma sirkesi güneş yanığı için mükemmel bir ilaçtır. Temiz bir bezi seyreltilmiş sirkeyle ıslatın. Bu amaçla elma sirkesi ve eşit miktarda soğuk suyu karıştırın. Yanık cilde bu lifi yerleştirin. Ciltteki batma ve yanma hissi için bir rahatlama sağlayacaktır. Bir kaç dakika bekletin. Bezi kaldırdıktan sonra cilt kuruyunca, bir kaç damla hindistan cevizi yağı uygulayın. Hindistan cevizi yağı da cilt yanıkları için çok iyidir. Bu amaçla aloe vera yağı ile hindistan cevizi yağı değiştirilebilir. Alternatif olarak su ile dolu küvet içine bir ya da iki fincan elma sirkesi dökün. 20-30 dakika boyunca suda kalın ve çıktığınızda bir nemlendirici uygulayın.

-Selüliti Azaltın:

Bir ölçü masaj yağı ile üç ölçü elma sirkesini karıştırın. Cilt üzerine uygulayın ve nazikçe masaj yapın. Günde bir veya iki kez bu solüsyonu kullanın. Ayrıca solüsyonu uyguladıktan sonra, etkilenen parçayı sarıp durulamadan önce en az yarım saat boyunca sıcak tutabilirsiniz. Durulanmadan sonra bir nemlendirici kullanın. En iyi sonuçlar için ayda bir ya da iki kez işlemi tekrarlayın.

-Tırnak Mantarı ve Kepeği Tedavi Eder:

Cilt için elma sirkesinin yararlarından biri de tırnak mantarı için bir çare olarak kullanılmasıdır. Etkilenen tırnaklara günde en az üç kez hafifçe sirkeyi sürün. Sirkenin tırnak yatağına gittiğinden emin olun. Kendi kendine kuruduğundan emin olun ve durulamayın. Başka bir yöntem ise, etkilenen tırnakları elma sirkesi ve damıtılmış suyu eşit miktarlarda içeren bir çözeltinin içine batırmaktır. 30 dakika bekletin ve tırnaklarınızı kurulayın. En az bir ay boyunca günlük olarak tekrarlayın. Ayrıca sulandırılmış sirke ile birlikte epsom tuzu kullanabilirsiniz. Bu amaçla yarım ölçü sirke ve yarım ölçü epsom tuzu ile iki ölçü damıtılmış suyu karıştırın. Tırnaklarınızı günde yarım saat boyunca bu karışıma batırın. Kepekten kurtulmak için ise, üç ölçek su ile bir ölçek elma sirkesini karıştırın. Kafa derisi üzerine bu karışımı uygulayın ve 30 dakika sonra yıkayın.

Daha Fazla Oku
Sema BüyükElma Sirkesi Cilt Sorunlarına Birebir
Elma-Cilt-İçin-Faydalı-mıdır.gif

Elma Cilt İçin Faydalı mıdır?

Kış meyvelerinden biri olan elma, hem sağlık hem de cilt için oldukça önemlidir. Cilt parlaklığından cildin aydınlanmasına kadar bir çok yararı bulunan elma, aynı zamanda C vitamini bakımından da oldukça değerli bir meyvedir. Peki elma cilt için hangi olumlu etkileri sağlar?

Cildi Parlatır ve Aydınlatır

Elmanın cildinizi parlatma, aydınlatma ve pürüzsüzleştirme potansiyeli vardır. Bunun sebebi elmanın cildinizin pürüzsüz ve genç kalmasını sağlayacak kollajen bakımından zengin olmasıdır. Özellikle kırmızı elmayı yemek ise cildinize gül renkli bir parlaklık kazandıracaktır.

Cildi Nemlendirir

Elma cildinizi nemlendirirken bir yandan da temizler. Bunun için tek yapmanız gereken bir dilim elma kesmek ve suyu bitine kadar yüzünüze uygulamaktır. Bu işlem ile hem vücudunuzdaki yağ üretimi dengelenecek hem de yüzünüz nem kazanacaktır.

Yaşlanma Karşıtı Etkileri Vardır

Elma maskesi donuk ve kırışık cildinizi kaldırırken, düzenli elma tüketimi de ince çizgilerden ve kırışıklıklardan kurtulmanızı sağlar. Rendelenmiş bir elmayı yüzünüze sürün ve 10-20 dakika kadar yüzünüzde bekletin. Bu maske yüzünüzdeki kırışıklıklardan kurtulmanızı sağlarken, cildinizi iyileştirir ve temizler.

Güneş Işınlarına Karşı Koruma Sağlar

Elmanın içerisinde güneş ışınlarına karşı ekstra koruma sağlayan savunma parçacıkları yer alır. Elma ile güneş yanıkları tedavi edilebilir ve bu yanıkların soyulması engellenebilir. Yanıklara karşı rendelemiş olduğunuz elma ile bir çay kaşığı gliserini karıştırın ve bu karışımı cildinize sürün. Yaklaşık 15 dakika bekledikten sonra soğuk su ile yıkayın.

Akne ve Leke Tedavisinde Kullanılabilir

Yüzünüzde oluşan akne ve lekelerden kurtulmak için çeyrek bir elmayı ezin ve süt kreması ile karıştırın. Oluşan karışımı yüzünüze sürün ve 5-10 dakika beklettikten sonra durulayın. Elma aynı zamanda, serinletici etkisi sebebiyle, akne ve güneş yanıklarına karşı rahatlama da sağlar. Bunun için bir dilim elmayı 1 saat kadar buzdolabından bekletin ve çıkardıktan sonra güneş yanığı olan ya da akne eğilimli cildinize uygulayın.

Elma Çok İyi Bir Toniktir

Elma ve elma suyu sirkesi cildinize gerginlik kazandırabilecek tonik özelliği görürler. Elma suyu sirkesi gözeneklerde birikmiş ve akneye yol açan yağın temizlenmesine yardımcı olur. Elma suyu ayrıca cildin PH seviyelerini dengeler ve böylece cildin kendi yağlarının aşırı üretimine de engel olur. Tek yapmanız gereken bir parça pamuğa elma suyu sirkesi dökmek ve yüzünüzü bununla silmektir. Elma suyu sirkesi tonikle aynı etkiyi yaratacak ve akneleri cildinizden uzak tutacaktır.

Gözlerdeki Şişkinliklere İyi Gelir

Gözleriniz altına koyacağınız elma dilimleri koyu renkli halkalara ve şişmiş gözlere iyi gelecektir. Alternatif olarak, 2 yemek kaşığı elma suyu ile rendelenmiş patatesi karıştırıp şişmiş gözlerinize uygulayın ve üzerini ılık bir kumaşla örtün. Yaklaşık 10-20 dakika bekletin ve ardından ılık su ile yıkayın.

Cilt Kanserini Önler

Elmanın içerisinde az miktarda bulunan A Vitamini cilt gelişiminde önemli rol oynar ve böylece olgunlaşmamış cildi olgun ve fonksiyonel bir cilde dönüştürür. A Vitamini ayrıca cilt kanserine yakalanma riskini azaltır. Bir büyük elma günlük A Vitamini ihtiyacının kadınlarda %5 erkeklerde ise %4’ünü karşılar.

C Vitamininin Faydaları

Elma tüketimi ile birlikte vücuda giren C Vitamini miktarı artar. C Vitamini ise ciltte bol miktarda bulunan bir protein olan kollajenin oluşumunda kullanılır. C Vitamini eksikliği ise düşük miktarda kollajen üretimine sebep olur ve bu da ciltteki yaraların tekrar açılmasına yol açabilir. Bir büyük elmada yaklaşık 10,3 miligram C Vitamini bulunur ve bu da kadınların günlük ihtiyacının %14’ünü erkeklerin ise %11’ini karşılar.

Daha Fazla Oku
Sema BüyükElma Cilt İçin Faydalı mıdır?
BB-Krem-Nedir.gif

BB Krem Nedir?

BB krem henüz birkaç yıl önce hayatımıza giren bir krem. Ama bir anda bayanların makyaj rutininde vazgeçilmezler arasına giriverdi. Peki BB krem nedir? BB krem hangi amaçla kullanılır? BB kremin zararı var mıdır? BB krem makyajın hangi aşamasında uygulanır? BB krem nasıl uygulanır?

Öncelikle BB kremin neyin kısaltması olduğu ile başlayalım. BB’nin açılımı genellikle “blemish balm” olarak yapılmaktadır (bazı kaynaklarda beauty balm yani güzellik merhemi olarak da belirtilir) ve “blemish balm” da kusur merhemi anlamına gelmektedir. Yaklaşık 50 yıl önce bir alman dermatolog lazer uygulamalar ya da peeling tedavileri sonrasında hastalarının kullanması için bir merhem yaratmıştır. Bu merhem sadece cildi pürüzsüzleştirip korumakla kalmamış, aynı zamanda kızarıklıkları da kapatmıştır. İlerleyen zamanlarda alman dermatolog bu ürünü “blemish balm” adıyla satmaya başlamıştır.

İlerleyen zamanlarda Asya’ya tanıtılan BB krem özellikle Güney Kore’de çok ilgi görmüştür ve yıllardır buradaki birçok kadın tarafından kullanılmaktadır. Bu sebeple de BB kremler bazı kaynaklarda Kore çıkışlı olarak da anılmaktadır.

BB Krem’in Cildinize Etkileri

BB kremlerin birçok özelliği vardır. Farklı markalara ait BB kremlerin kendine özgü farklı özellikleri olsa da BB kremlerin genel etkileri şöyledir: Cildi nemlendirir, aydınlatır, donuk görünümü canlandırır, bazıları içeriğindeki SPF ile güneşe karşı koruma sağlar, kızarıklık ve ufak lekelere karşı kapatıcı özelliği görür.

BB kremleri yüzünüzü yıkadıktan sonra cildinize uygulayabilirsiniz. BB kremler hem cildinizi nemlendirir hem de hafif de olsa kapatıcı özelliği görür. Ancak çok kuru bir cildiniz varsa BB kremden önce nemlendirici sürmeniz gerekebilir. Ayrıca daha yoğun bir kapatıcılık isterseniz de önce BB kremi sürüp ardından fondöteninizi uygulayabilirsiniz. Ancak özellikle yaz aylarında birçoğumuz ağır fondötenler kullanmak istemeyiz. İşte böyle zamanlarda BB kremler imdadımıza yetişir. Elimize alacağımız az miktarda BB kremi yüzümüze sürüp birkaç dakikada daha canlı ve daha parlak görünen bir cilde sahip olabiliriz.

BB Krem Alırken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

BB krem alırken cilt tipinize uygun bir ürün seçmeye özen göstermelisiniz. Cildiniz kuru mu? Yağlı mı? Problemli bir cildiniz mi var? Yaşlılık belirtileri ile ilgili endişeleriniz mi var? Ya da sadece parlak ve sağlıklı görünen bir cilt mi istiyorsunuz? Bu gibi soruları kendinize sorduktan sonra çeşitli markalara ait BB kremleri bulabileceğiniz yerlerden birisine gidip size en uygun olan ürünü seçebilirsiniz. Size tavsiyemiz bir karar verdikten sonra o ürünü cildinize uygulamanız ve gün boyunca cildinizde kaldıktan sonra alıp almayacağınıza karar vermenizdir.

BB kremler konusunda dikkat etmeniz gereken bir diğer konu ise ten renginize uygun tonda bir ürün seçmektir. Ten renginize uygun olmayan bir ürünü kullanırsanız yapay bir görünüm ortaya çıkabilir.

BB Kremler Hakkında Bilinmesi Gerekenler

BB kremlerin nemlendirme özelliği de vardır. Ancak çok kuru bir cildiniz varsa büyük ihtimalle BB krem yeterli olmayacaktır. Bu gibi durumlarda önce nemlendirici uygulayıp, ardından BB krem sürebilirsiniz.

Cildinize uygun tonda bir BB krem bulmakta zorlanabilirsiniz. Çünkü bu kremlerdeki renk seçeneği kısıtlıdır.

Birçok BB kremde SPF koruması vardır. Bu sebeple de bu ürünlerin içerisinde akne ile savaşabilecek malzemeler bulunmaz. Çünkü FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) yönetmelikleri akne malzemeleri ile SPF’in aynı ürün içerisinde bulunmasına izin vermemektedir.

Ağır bir makyaj yapmadan sadece bir miktar BB krem kullanarak daha canlı bir görünüme bürünebilirsiniz.

BB kremleri parmak uçlarınızla uygulayabilirsiniz. Uygulama için mutlaka fırçalara ya da süngerlere ihtiyaç yoktur. Ancak bazı güzellik uzmanları ise fırçayla ürünü daha iyi dağıtabileceğinizi ve aynı zamanda fırçayla sürerseniz daha az ürün kullanmış olacağınızı söylemektedir.

Birçok markanın BB kremi vardır. Bazı markaların ürünleri uygun fiyata satılırken, bazı markalarda fiyat yüksektir. Hangi markanın ürününü tercih edeceğiniz ise size kalmıştır. Garnier, Clinique, Mac, Bobbi Brown, Dior, Kiehl’s, Lancome, Loreal, Estee Lauder, The Body Shop ve daha birçok markanın BB kremi vardır.

BB kremlerin hafif bir yapısı vardır ve bu da tercih edilmelerindeki nedenlerden birisidir.

Bazı kişiler BB kremi makyaj bazı olarak kullanmaktadır.

Daha Fazla Oku
Sema BüyükBB Krem Nedir?
Kırışıklıkları-Doğal-Yollarla-Giderecek-Maske-Tarifleri.jpg

Kırışıklıkları Doğal Yollarla Giderecek Maske Tarifleri

Göz çevresinde oluşan kırışıklıklar artık yaşın ilerlemeye başladığının kısacası yaşlandığınızın en belirgin göstergesidir. Genetik etkenler kırışıklıkların ortaya çıkmasına çok önemli bir yere sahip olsa da çevresel faktörlerin de rolü yabana atılacak gibi değildir. Peki bu süreci yavaşlatmak mümkün mü? Elbette bazı çevresel faktörlere karşı önlem alarak yaşlanmadaki etkilerini geciktirebilirsiniz. Ayrıca cilt bakımınıza da özen göstererek daha sağlıklı bir hayata merhaba diyebilirsiniz. İşte size yaşlanmayı geciktirecek ve kırışıklıklarla mücadelenizi arttıracak maske tarfileri…

1- Göz çevresi kırışıklıkları için muz maskesi:

Muz zengin içeriği olan bir besin maddesidir. Konumuz itibariyle bakarsak, içerdiği A, C ve B6 vitaminleri, cildi yaşlanma belirtilerine karşı korur, doku ve hücrelerin zarar görmesine sebep olan serbest radikallere karşı savaşır. Bu noktada kolaylıkla ulaşabileceğimiz muz göz çevresi kırışıklıklarını önlemek ve görünümlerini azaltmak için önemli bir yardımcı bizim için. Göz çevresi kırışıklıkları için muz maskesini hazırlarken ihtiyacımız olan malzemeler, 1 olgun muz ve 1 tatlı kaşığı gül suyu. Muzu püre kıvamına gelecek şekilde ezip içine gül suyunu ekleyin. Bu karışımı göz çevrenize uygulayın ve 30 dakika bekleyin. Ardından ılık suyla temizleyin. Haftada 3 kez uygulanabilecek bir maske önerisidir. Maske sonrasında nemlendirme amacıyla varsa göz çevresi kreminizi veya badem yağı gibi bir doğal yağı sürebilirsiniz.

2- Göz çevresi kırışıklıkları için krem yapımı:

Kozmetik göz kremlerinin ne kadar pahalı olduğunu sizler de çok iyi biliyorsunuz. Göz çevresi kırışıklıkları dışında koyu renkli göz altlarına ve şişlikleri azaltmaya da yarayan ulaşılması kolay iki içerik kendi kremimizi yapmak için yeterli aslında. Bu kremi günlük olarak kullanabileceğiniz gibi, uyguladığınız maskelerin ardından da nemlendirici olarak göz çevrenize uygulayabilirsiniz. Peki, göz çevresi kırışıklıkları için yapılacak krem için gerekli malzemeler neler? 4 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ile 2 çay kaşığı E vitamini bir kap içerisinde karıştırın. Bunları kapaklı bir kaba alın. Her gece yatmadan önce kreminizi gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz.

3- Göz çevresi kırışıklıkları için havuç maskesi:

Söz konusu yüzün gerilmesi olduğunda akla gelen ilk doğal malzemelerden biri yumurta akıdır. Sadece bir yumurta akı günün başlangıcında cildi canlandırmak, kaldırmak için kolay ve ucuz bir yoldur. Eğer bunun yanına bir de havuç eklediğiniz zaman etkisini ikiye katlamış olacaksınız. Söz konusu olan göz çevresi kırışıklıkları ile mücadele olduğunda bu maske oldukça güçlüdür.

Yumurta içerisinde bulunan vitamin ve mineraller, cildi gerer ve kaldırır. Bu özellikle göz çevresindeki kaz ayakları bölgesinde etkilidir ve yüzü sıkılaştırır. Diğer yanda havuç ise doğal retinol kaynağıdır ki bu madde kırışıklıklarla savaşta olmazsa olmazlardan biridir.

4- Göz çevresi kırışıklıkları için kahve maskesi:

Göz çevresi kırışıklıkları ve göz çevresi şişlikleri kadınların en çok gidermeye çalıştığı sorunlardandır. Diyelim ki bir sabah uyandınız ve gözlerinizin şiştiğini de fark ettiniz. İşte şimdi önereceğimiz maskeyle bu iki konuya aynı anda çözüm bulmak mümkün. Bu maske de mutfağınızda kolaylıkla bulabileceğiniz iki malzemeyi içeriyor. Bir tanesi yumurta daha doğrusu yumurta akı ki faydalı olduğundan önceki maske önerisinde de bahsetmiştik. Diğeri de ciltteki kan akışını hızlandırıp, canlılık ve hareket getirecek kahve. Burada Türk kahvesi, filtre kahve gibi granüllü kahveler kullanmamız gerekiyor. Öncelikle gözlerin şişliğini bir miktar alması için sabah kahvaltı için hazırladığınız çayın, soğuyan çay poşetlerini gözlerinizin üstüne koyun. 5-10 dakika kadar gözlerinizi bu şekilde dinlendirdikten sonra maskeyi uygulayabiliriz.

Daha Fazla Oku
Sema BüyükKırışıklıkları Doğal Yollarla Giderecek Maske Tarifleri
Bebek-Gibi-Bir-Ten-İçin-İlginç-Bir-Yöntem.jpg

Bebek Gibi Bir Ten İçin İlginç Bir Yöntem: Jilet

Öncelikle şu konuda bir anlaşmamız gerek: Jiletin, tüyleri daha çok ve daha kalın çıkarttığı söylentisi koca bir yalandır. Kılları kökten almadığı ve kestiği için size daha kalın gözükürler sadece. Son zamanlarda kadınlar için üretilen jiletlerde de çeşitlik sağlanmışken bu konforu henüz tatmayanlar varsa onlara en güzel yolundan anlatalım istedik. Bu izleyeceğiniz 7 adımla vücudunuzdaki istemediğiniz tüylerden jilet yardımıyla kurtulabilir, beklediğinizden daha mükemmel bir sonuç elde edebilirsiniz!

Biraz kırpın!

Son işlemin üzerinden biraz zaman geçtiyse jiletlemeden önce tıraş makinasıyla ya da bir makas yardımıyla fazla uzun olan tüyleri kesmenizde yarar var. Bu hem daha sağlıklı jiletlemenizi sağlar, hem de daha iyi bir sonuç ortaya çıkar.

Taze bir jilet!

Her tıraşlama işlemi sonrası jiletinizi değiştirmek zorunda değilsiniz tabii, ama değiştirirseniz çok iyi olur:) Özellikle bikini bölgenizdeki tüylerden kurtulmak istiyorsanız taze bir jilet kullanmanızı öneririz. Kıvrımlı alanlar için en iyi sonucu daha önce hiç kullanılmamış bir jilet sağlayacaktır.

Suyla yumuşatın!

Cildiniz yumuşak olduğunda tıraşlamak daha kolaydır.

Yumuşak olduğundan emin olmak için küvetin içinde birkaç dakika bekleyebilir ya da tam bir duş insanıysanız jiletleme işlemini duş sırasında yapabilirsiniz. Yumuşak ciltte jilet kızarıklığı ve tahrişi daha yaz olur.

 Peeling!

Tıraşlama işlemi öncesi peeling mükemmel bir fikir olabilir!

Kuruluğu ortadan kaldırır ve jilet için size pürüzsüz bir yüzey verir. Özellikle kuru ve sert bir cilde sahipseniz bu işlemi tıraşlama öncesi mutlaka uygulamalısınız.

Doğru tıraş kremi seçimi!

Her tıraş kremi aynı değildir. Bazıları hassas cildinizi rahatsız edebilir, bazılarıysa tıraş için en uygun krem sayılmayabilir. Bir alternatif olarak Dove’un duş jellerini tercih edebilirsiniz, bilhassa da hassas ciltliyseniz.

Nemlendirmeyi unutmayın!

Tıraş sonrası hassas ciltler için olan bir nemlendiriciyi mutlaka uygulamalısınız! Nemlendirici, tıraş sonrası cildinizi yatıştırır, oluşacak tahrişin ve diken diken görünümün önüne geçmenizde yardımcı olur.

Söz konusu vajinal bölgenizse, herhangi bir mantar riskine karşın bu tarz losyonları dikkatli kullanmanızda yarar var.

Nefes alan kumaşlar!

Biliyoruz, bebeksi bir tene kavuşmuşken ipek külotlarınızdan vazgeçmeniz biraz zor olabilir ama bu tarz nefes almayan kumaşlar tahrişe yol açabilir.

Bu nedenle pamuklu kumaşları tercih etmenizde yarar var:)

 

Daha Fazla Oku
Sema BüyükBebek Gibi Bir Ten İçin İlginç Bir Yöntem: Jilet
Hamilelikte-Cilt-Bakımı-Yapılır-mı.jpg

Hamilelikte Cilt Bakımı Yapılır mı?

Hamilelik bir kadın için oldukça özel bir süreç. Vücudunuzun değişme süreci bebeğin en iyi şekilde büyümesine yardımcı olmak için bir anlamda. İşte bu değişimler bazen kadınları zorlayabiliyor. Hem hormonal hem de fiziksel değişimlere adapte olabilmek, kabullenmek şimdiye kadar bunları hiç yaşamamış bir kadın için oldukça farklı. İşte bu değişimlerden en önemlisini de cilt geçiriyor. Bazıları daha şanslı olduğundan hamilelik sürecince mükemmel bir cilde sahip oluyor. Ancak bazı kadınlarda da akne, cilt lekeleri, çatlaklar gibi daha önceden olmayan cilt sorunları ile karşılaşabiliyorlar. Bu noktada önemli olan hamilelikte cilt bakımı ve elbette emzirme sırasında cilt bakımına dikkat etmek. İşte, hamilelik döneminde de pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için hamilelikte cilt bakımı önerileri;

Hamilelikte cilt sorunları neden olur?

Hamilelik döneminde vücudunuzda dolayısıyla cildinizde de değişikliklere sebep olan hormonlardaki değişimlerdir. Gebelik sırasında ortaya çıkan en yaygın cilt sorunları akneler, cilt lekeleri ve oluşan çatlaklardır. Elbette tüm bunlar demek değildir ki herkes bu sorunlara yaşayacak. Her kadın için bu süreçlerin farklı olduğunu hatırlatmak gerek. Kimisi cilt sorunları, saç sorunları yaşamadan bu süreci atlatırken kimisi de az önce bahsettiklerimizin hepsini birden yaşayabiliyor.

Hamilelikte cilt sorunları neler ve nasıl geçer?

Cilt lekeleri ve akneler hamilelik sonrasında zaman içerisinde kaybolabiliyor. Kaybolmasalar da doğal yöntemler ve bazı medikal güzellik uygulamaları ile onlardan kurtulmak daha kolay. Kaldı ki cilt lekeleri oluşmaması veya oluştuktan sonra kaybolmaları için pek çok doğal yöntemi uygulamak için hamileliğin bitmesini beklemenize gerek yok. Ancak çatlaklar için tedavi yöntemi genellikle retinol kremler ve lazerli uygulamalar olduğu için emzirme dönemi bitene kadar beklemeniz gerekecektir. Hamilelik döneminde cildinize yapacağınız en iyi bakım kuşkusuz nemlendirmedir. Sık sık cildi nemlendirerek cilt kaşıntılarından kurtulmak mümkündür. Şiddetli kaşıntılara karşı bazı lokal kremler kullanmanız gerekebilir ki bunun için de doktorunuza danışmanız şarttır.

Hamilelikte cilt sorunları ve çözümleri:

Öncelikle belirtmeliyim ki yaşadığınız herhangi bir sorun karşısında hamilelik gibi çok daha hassas bir dönemde doktorların kontrolünü önceliğine almanız gereklidir. Yani cilt sorunu yaşıyorsanız önce dermatoloğa danışmalısınız.

Bazı kadınlar hamilelik dönemlerinde el, ayak ve eklem bölgelerinde çokça kuruluk ile karşılaşırlar. Hatta ilerleyen safhalarında bu kalın döküntülere de sebep olabilir. Bu durumda ilk dikkat edilmesi gereken kullanılan sabunlardır. Cildi nemlendirecek gliserinli sabunlar kullanılabilir. Ayrıca cildi nemlendirecek losyonların sık sık kullanılması da önerilir. Özellikle duş sonrasında doktorunuzun da kullanmanızda sakınca görmediği losyon veya nemlendiricileri ihmal etmemelisiniz. Kozmetik kremler yerine doğal yağlardan da yararlanabilir. Badem yağı, zeytinyağı, kakao yağı, jojoba yağı gibi doğal yağlar ve hatta bebek yağları kuruluğu önlemede ve geçirmede yararlı olacaklardır.

Çatlaklar:

Cildi nemlendirmek sadece kuruluğu önlemek açısından gereli değildir. Hamilelik sürecinde en çok karşılaşılan sorunlardan biri çatlakların en büyük sebebi cildin elastikiyetini kaybetmesi aslında. Ayrıca şunu da belirtmek isterim ki çatlak oluşumu genetik faktörlere de dayanmaktadır. Yani ne kadar koruma amacıyla kremler kullansanız da genetik olarak buna cildiniz yatkınsa yine de çatlamalar ile karşılaşabilirsiniz. Ancak bu elbette illa çatlaklar olacağı anlamına da gelmiyor. Bu yüzden mutlaka gerekli cilt bakımlarını yapmalıyız. İşte bu noktada bol su tüketmenin yanında e vitamini, B6 ve çinko gibi vitaminleri tüketmek çatlak sorunu yaşamama açısından önemli bir adımdır.

 

Daha Fazla Oku
Sema BüyükHamilelikte Cilt Bakımı Yapılır mı?
Alın-Sivilceleri-Nasıl-Tedavi-Edilir.jpg

Alın Sivilceleri Nasıl Tedavi Edilir?

Akne ve sivilceler vücudun hangi bölgesinde olursa olsun can sıkıcıdır. İstenmeyen bir cilt sorunu olmalarının yanında çıktıkları bölgeye göre değişebilen sebepleri olabilir. Peki, neden alın bölgesinde sivilceler çıkar ve tabii ki alın sivilceleri nasıl geçer?

Genel olarak sivilce ve aknelerin ne olduğuna, nasıl ortaya çıktıklarına diğer yazıları okumamış olanlar için yer vermek istiyorum. Öncelikle bilmelisiniz ki her sivilce akne değildir. Bizim genel adıyla bildiğimiz sivilcelerin pek çok farklı türü ve buna göre değişen tedavi şekilleri vardır. Akne olarak adlandırdıklarımız, içi iltihap ile dolu olan, dışarıdan şiş gibi görünen, kırmızı veya mora dönük renkte ve çoğu zaman oldukça sancılı olan sivilcedir. Bunlar aslında sivilceler içerisinde en zor geçeni ve en sorunlu olanıdır. Alındaki sivilceler genellikle bu türden değildir ama öyleyse de çözümü kolaydır.

1- Hijyen

İyi biliyorsunuz ki sivilcenin temel sebebi kir ve yağ ile tıkanmış cilt gözenekleridir. Bu noktada doğru cilt temizliği ürününün seçilmemiş olması, doğru zamanda, doğru şekilde cildi temizlememe, kirli eller ile sık sık temas, kirli yastık veya çarşaflarla temas, yağlanmış kahküller alın bölgesinin hijyenden uzak olmasına ve sonuçta da sivilcelere sebep olur.

2- Ölü deri

Cilt altında zamanla biriken yağ, çevresel faktörlerle yerleşen kir gibi etkenlerden dolayı cilt üzerinde ölü bir tabaka oluşur. Bu ölü hücreleri ve deriyi atmadığınız sürece cilt sorunları devam edecektir. Bu noktada gerektikçe cilt tipine uygun olarak yapılacak peeling uygulamaları ile bu ölü tabaka atılıp cildin nefes alması sağlanmalıdır.

3- Aşırı yağ :

Bazen cildimiz aşırı yağ üretir, bazen kullandığımız ürünlerden veya tükettiğimiz besinlerden ötürü ciltte aşırı yağlanma söz konusu olur. Bu da yine alın bölgesindeki sivilcelerin ana sebeplerinden biridir.

4- Yağlı kâküller:

Alın sivilceleriniz olduğu için mi kahkül kullanırsınız yoksa kahküller midir sivilcelere sebep olan… Kahkül kullanımı sadece şekil verme açısından zor değildir. Aynı zamanda sık temizlenmeyen kahküllerin yağlanması alın bölgesindeki sivilcelerin artmasına sebep olmaktadır. Çünkü yağlı saçın doğrudan alın bölgesine temasıyla tüm yağ cildinize geçmektedir.

5- Saç ürünleri :

Cilt sağlığınız için kullanacağınız cilt ürünleri kadar önemlidir aslında saç ürünleri. Bazı ürünlerin içerisinde yer alan etken maddeler cilt ile temas halinde olduğu anda ciltte yağlanmaya, tahrişe ve sivilcelere sbep olabilmektedir. Serumlar, saç kremleri, wax, köpük gibi yüksek derecede komedojenik saç ürünleri sivilcelere sebep olmaktadır. Bu yüzden ürün seçimlerinde gözenekleri tıkamayan, cilt testleri yapılmış ürünleri tercih etmekte fayda var.

6- Şapkalar, Yastık Kılıfları veya kasklar :

Aslında burayı alın bölgesi cildine temas eden her türlü ürün, kumaş, kıyafet, aksesuar olarak genelleyebiliriz. Cildin kirlenmesine, yağlanmasına, gözeneklerinin tıkanmasına yol açacak her türlü etkeni seçenekler arasına ekleyebilirsiniz.

7- Hormonlar :

Hormon değişimleri veya anormallikleri sebebiyle ortaya çıkan sivilceler genellikle çene ve ağız bölgesi etrafındadır. Ancak bu kesinlikle alında çıkmak anlamına da gelmemektedir. Sonuçta vücutta üretilen yağ miktarının artmasına bağlı olarak alın bölgesinde de sivilceler görülebilir.

8- Stres, uyku eksikliği ve kötü beslenme :

Sadece alın sivilceleri için değil genel olarak tüm sivilceler için oldukça etkili ve olumsuz sonuçları olan bir etkendir.

Cilt bakım rutini içerisinde olması gerekenlerden biri de kuşkusuz maskelerdir. Haftada 1 veya 2 kez cildin derinlemesine temizleyecek maskeleri kullanmalısınız. Örneğin bir kaşık dolusu bentonit kil ile eşit miktarda elma sirkesini karıştırıp cildinize uygulayabilirsiniz. Eğer daha yoğun bir etki istiyorsanız içerisine bir kaç damla da zerdeçal yağı eklenebilir. Bu maske cildi arındıracak ve sivilceleri kurutucu bir etki gösterecektir. Ardından cildi nemlendirmeyi asla unutmayın.

Günlük kullandığınız nemlendiricilerin içine akne ile savaşta size oldukça yardımcı olacak çay ağacı yağı veya lavanta yağı gibi doğal yağları ekleyebilirsiniz. Örneğin mercimek büyüklüğündeki nemlendirici içerisine bir damla bu yağlardan birinden ekleyip, yüzünüze uygulayabilirsiniz.

Daha Fazla Oku
Sema BüyükAlın Sivilceleri Nasıl Tedavi Edilir?
Pürüzsüz-ve-Yumuşak-Cilde-Sahip-Olmak-İçin-6-Tüyo.jpg

Pürüzsüz ve Yumuşak Cilde Sahip Olmak İçin 6 Tüyo

Pürüzsüz ve yumuşak cilde sahip olmanın altında yapılan düzenli ve özenli cilt bakımları var. Bazı kötü alışkanlıklardan vazgeçmek bile aslında cilde özen göstermenin bir adımıdır. Peki, pürüzsüz ve yumuşak cilde sahip olan kadınların sırları neler? İşte, Pürüzsüz ve Yumuşak Cildin 6 Sırrı

1- Yatmadan önce makyajı temizler, her gece temizleyici ile yıkarlar.

Yapılan makyaj ve gün içerisinde üretilen ter ile birlikte cildin üzerinde düzgün çalışmasını engelleyen bir kir tabakası birikir. Cildin her gece temizlenmesi, gözeneklerin açılmasını, biriken kirin atılmasını, böylelikle gece boyu cildin sağlıklı bir şekilde kendini yenilemesini ve cildin yumuşak kalmasını sağlayacaktır.

2- Düzenli peeling yaparlar.

Haftada bir kez cilt tipine uygun bir peeling maskesi yapmak ölü deriyi ve kiri ciltten uzaklaştırmak cilde nefes aldıracaktır. Sadece yüz için değil tüm vücut için bunu düşünmelisiniz. Özellikle duş sırasında yapacağınız peeling uygulamaları cildin yumuşamasına ve sonrasında uygulanacak nemlendirici kremin cilde daha iyi nüfus etmesinde oldukça etkilidir. Bu peelingler sırasında dirsekleri, dizleri ve ayaklarınızı da asla atlamayın derim.

3- Ürünleri doğru sırayla kullanırlar.

“Ürünler” olarak bahsettiğimiz aslında cilt için önemli etkileri olan 4-5 tane temel stratejik üründür. Temelde temizleyici, nemlendirici, serum, yağ, toniktir. Tonik çok şart mıdır değildir, bana sorarsanız tamamen tercihtir. Peki cilt sağlığı açısından kullanım sıralaması nedir? Temizleyici, tonik (eğer kullanıyorsanız), serum veya yağ, nemlendirici. Tüm bu ürünlerin en iyi şekilde cilt tarafından emilmesini sağlamak için doğru sıralamayla kullanmak önemlidir. Haftanın bazı günlerinde yapacağınız peeling temizleyiciden sonra derinlemesine temizlik amacıyla yapılır. Maske ise bu sıralamada amacına göre yer değiştirebilir. Ancak genellikle temizleyicinin hemen ardından yapılmaktadır

4- Ürünlerin uygulanma zamanlarına dikkat ederler.

Banyo sonrasında veya yüzünüzü yıkadıktan hemen sonraki bir kaç dakika oldukça kritiktir. Cildiniz henüz nemliyken ürünlerin uygulanması cildin daha uzun süre nemli, yumuşak kalmasını sağlamaktadır. Çünkü cilt nemliyken ürünleri daha hızlı ve kolay şekilde absorbe edecektir.

5- Düzenli olarak egzersiz yaparlar.

Egzersizin cildin pürüzsüz ve yumuşak olmasıyla ne ilgisi va demeyin. Egzersiz sayesinde kan dolaşımı artar, böylelikle de cilde daha fazla oksijen ulaşır. Egzersiz sonrası hızlı bir duş alıp, kiri ciltten uzaklaştırmak ve sonrasında yukarıda belirtilen sıra ile ürünleri kullanmak cildin yumuşak ve sağlıklı olmasına katkı yapacaktır.

6- Maske yaparlar.

Kimileri için vakit kaybına sebep olan uygulamalardır maskeler. Aslında cildinizin fazla kuruduğunu hissettiğinizde veya aksine fazla yağlandığını fark ettiğinizde yapacağınız pratik maskeler ile ileride oluşabilecek cilt sorunlarını önlemiş de olursunuz. Cildin ihtiyaç duyduğu pek çok şey için mutfağınızda bulunan doğal malzemelerden yararlanabileceğinizi de bu noktada hatırlatmakta fayda var. Örneğin lekeler için yoğurttan, cildi nemlendirmek için de zeytin yağından yararlanabilirsiniz. Tüm bu dış etmenlerin yanına kuşkusuz sağlıklı beslenmeyi ve düzenli uykuyu da eklemek gerekiyor. Dışarıdan ne yaparsanız yapın, eğer sağlıksız, düzensiz besleniyorsanız bu cildinize mutlaka yansıyacaktır. Fazla yağlı tüketmek, sigara, alkol kullanımı, fast food besinler uzak durulması gerekenlerden sadece bazıları…

Daha Fazla Oku
Sema BüyükPürüzsüz ve Yumuşak Cilde Sahip Olmak İçin 6 Tüyo